宝宝午餐肉 宝宝辅食食谱的做法
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参考月龄：11个月以上，对食材不过敏的宝宝
食材准备：牛肉240克、鸡蛋一个、红米20克、香葱15克、姜片4克、玉米淀粉20克
调味品：12个月以上可加少许盐、酱油调味，12个月以内不加
烹饪时间：40分钟
难度分析：初级
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红米倒入碗中，清洗干净。
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清洗干净的红米倒入小盘子中，倒入没过米的清水，放入蒸锅中。
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开大火，蒸30分钟
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把准备好的鸡蛋，蛋清和蛋黄分离，放入干净的小碗中备用。
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牛肉，洗净切小块。
牛肉换成猪肉、鸡肉、鱼肉都可以，多做一些放在冰箱里冷冻。
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切好的牛肉放入大碗中，加入一小勺酱油和姜片。
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充分的搅拌均匀，腌制20分钟。
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香葱切成小段。
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把红米和腌制好的牛肉和蛋清倒入破壁机中，倒入80克清水，放入香葱末。
如果宝宝对蛋清过敏，或者还没有添加，可以把蛋清换成清水，不过口感会差一些。
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用破壁机搅拌均匀，不建议用刀手工剁碎，一定要把肉泥打的够细才可以，肉泥越细，口感越好，成型效果越好。
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打搅细腻的肉馅倒入碗中，继续加入玉米油和一小勺盐，倒入称量好的玉米淀粉。
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顺时针搅拌均匀上劲儿，逆时针也可以，总之要顺着一个方向搅拌，一定要用力。
在搅拌的过程中能感觉到肉越来越有粘度和韧性，手臂变酸，感觉筷子变重，阻力变大就说明已经上劲了。
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搅打到肉泥呈现，插一支筷子能立住的状态。
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准备好的耐高温的玻璃碗，底部和四周刷上薄薄的一层油，底部再铺上一张硅油纸，方便脱模。
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搅打细腻的肉泥，倒入模具中。
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用小勺压实，一定要压实一点哈，不然蒸出来的口感太松散，就不好吃喽~
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盖上耐高温的保鲜膜或者用一个小盘子扣住也可以，接着用牙签在保鲜膜上扎小洞。
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把准备好的肉泥，上锅蒸20分钟。
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提前分离好的蛋黄，搅打均匀。
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取出肉泥，刷一层蛋液，这样午餐肉的表面会更有弹性，味道和营养也更丰富，不喜欢可以不放。
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继续上锅蒸10分钟，就完成啦。
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稍微凉一些，然后倒扣脱模，切片食用就可以了。
做好的午餐肉放凉后切成小片，用密封袋分别密封冷冻保存，可以保存7-10天。
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做好的午餐肉放凉后切成小片，用密封袋分别密封冷冻保存，可以保存7-10天。
外面卖的午餐肉营养成分和卫生情况不能完全保证，我们在家自制的不同了，材料、健康都看得见。这下可以放心给宝宝吃了！
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宝宝午餐肉 宝宝辅食食谱的成品图
宝宝午餐肉 宝宝辅食食谱的烹饪技巧
君君小提示：
1.牛肉换成猪肉、鸡肉、鱼肉都可以，多做一些放在冰箱里冷冻。
2.如果宝宝对蛋清过敏，或者还没有添加，可以把蛋清换成清水，不过口感会差一些。
3.在搅拌的过程中能感觉到肉越来越有粘度和韧性，手臂变酸，感觉筷子变重，阻力变大就说明已经上劲了。
4.做好的午餐肉放凉后切成小片，用密封袋分别密封冷冻保存，可以保存7-10天。
辅食制作和喂养问题都可以私我哦：shipu878
这道菜适合我吃吗？
控制少吃
建议多吃
建议多吃
建议多吃
建议多吃
·含盐或脂肪较少，有高血压的朋友可放心吃
·清淡易消化，非常适合小朋友吃
