包菜炒腐竹的做法
步骤step
1
包菜洗净切成小块
步骤step
2
腐竹泡开切成小段
步骤step
3
锅烧热，放少许油
步骤step
4
放包菜翻炒
步骤step
5
放腐竹翻炒
步骤step
6
翻炒包菜变软
步骤step
7
放盐
步骤step
8
放味精
步骤step
9
放醋
步骤step
10
翻炒几下，就做好了
这道菜适合我吃吗？
高血脂人群
建议多吃
减肥人群
控制少吃
高血糖人群
控制少吃
高血压人群
建议多吃
儿童
建议多吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
5.11
克
少吃
糖尿病人群
112.1
大卡
少吃
减肥人群
5.1
克
多吃
高血脂人群
·含盐或脂肪较少，有高血压的朋友可放心吃
·清淡易消化，非常适合小朋友吃
让吃饭变简单
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