包菜猪肉盒子的做法
步骤
step
1
面粉加入酵母水，揉成面团，放温暖出发酵。
步骤
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2
五花肉切小丁加入酱油腌一会。
步骤
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3
包菜洗净剁碎，加点盐腌出水后挤掉多余的水分。
步骤
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4
将包菜肉丁放入干净盆中，加入葱碎，加入油，盐，味极鲜酱油，鸡精调匀成馅。
步骤
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5
面团发好了，将面团揉匀，揉成长条形，切成剂子，擀成饼。
步骤
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6
取一个饼，放入馅料。
步骤
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7
包成盒子。
步骤
step
8
电饼铛预热刷油放入盒子。
步骤
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9
煎至两面金黄即可。
包菜猪肉盒子的成品图
包菜猪肉盒子的烹饪技巧
技巧
tips
我喜欢吃发面，也可以直接烫面不用发面。
这道菜适合我吃吗？
减肥人群
控制少吃
高血糖人群
尽量不吃
高血脂人群
控制少吃
高血压人群
控制少吃
儿童
控制少吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
23.59
克
不吃
糖尿病人群
227.9
大卡
少吃
减肥人群
7.2
克
少吃
高血脂人群
·盐或脂肪含量适中，高血压朋友可适当吃一些
·吃太多不容易消化，尽量让孩子少吃
让吃饭变简单
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