爆炒甘蓝的做法
步骤
step
1
甘蓝备用
步骤
step
2
把甘蓝清洗干净备用
步骤
step
3
用刀切丝
步骤
step
4
葱切末
步骤
step
5
锅烧热
步骤
step
6
放入食用油，爆香葱花
步骤
step
7
放入甘蓝
步骤
step
8
翻炒均匀
步骤
step
9
加入两小勺蚝油
步骤
step
10
一小勺鸡精翻炒均匀即可
步骤
step
11
做好的爆炒甘蓝
爆炒甘蓝的烹饪技巧
技巧
tips
甘蓝爆炒变色，加调味料即可
这道菜适合我吃吗？
减肥人群
建议多吃
高血糖人群
建议多吃
高血脂人群
建议多吃
高血压人群
建议多吃
儿童
建议多吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
3.5
克
多吃
糖尿病人群
27
大卡
多吃
减肥人群
0.3
克
多吃
高血脂人群
·含盐或脂肪较少，有高血压的朋友可放心吃
·清淡易消化，非常适合小朋友吃
让吃饭变简单
www.meishij.net
热门食材
夏有乔木雅望天堂2000的其他菜谱
喜欢这道菜的人还喜欢