爆炒花蛤的做法
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1
花蛤买回后，放水中静置，让其吐沙
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2
姜切成丝
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3
红辣椒切好
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4
蒜切成段
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5
锅里面放油温热后放入姜、辣椒
步骤step
6
放入花蛤
步骤step
7
加适量的水，炒到壳全开
步骤step
8
然后放入切成段的蒜，收汁后即可出锅
这道菜适合我吃吗？
减肥人群
建议多吃
高血糖人群
建议多吃
高血脂人群
建议多吃
高血压人群
建议多吃
儿童
控制少吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
0.7
克
多吃
糖尿病人群
20.7
大卡
多吃
减肥人群
0.3
克
多吃
高血脂人群
·含盐或脂肪较少，有高血压的朋友可放心吃
·吃太多不容易消化，尽量让孩子少吃
让吃饭变简单
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