爆炒鸡脆骨的做法
步骤
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1
葱洗净
步骤
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2
葱切成片
步骤
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3
胡萝卜洗净
步骤
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4
青椒洗净
步骤
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5
胡萝卜、青椒都切成片
步骤
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6
鸡脆骨洗净
步骤
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7
鸡脆骨用开水煮熟，捞出过一遍凉水，控干水份
步骤
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8
锅里放油，放入胡萝卜、青椒、葱翻炒
步骤
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9
放入鸡脆骨、盐、生抽炒熟
爆炒鸡脆骨的成品图
这道菜适合我吃吗？
减肥人群
控制少吃
高血糖人群
建议多吃
高血脂人群
控制少吃
高血压人群
建议多吃
儿童
建议多吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
1.33
克
多吃
糖尿病人群
155.7
大卡
少吃
减肥人群
12.5
克
少吃
高血脂人群
·含盐或脂肪较少，有高血压的朋友可放心吃
·清淡易消化，非常适合小朋友吃
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