爆炒腊肉的做法
步骤
step
1
将腊肉放入水中煮12分钟
步骤
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2
将葱姜蒜、红尖椒进行清洗，并切好
步骤
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3
将煮好的腊肉进行切片
步骤
step
4
生火，将腊肉放入锅中，小火进行炒，待出油后，将葱白、姜、蒜、红尖椒放入锅中中火进行炒，2分钟后加入少量水，1分钟后盛出
爆炒腊肉的成品图
这道菜适合我吃吗？
减肥人群
尽量不吃
高血糖人群
尽量不吃
高血脂人群
尽量不吃
高血压人群
尽量不吃
儿童
控制少吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
1.54
克
不吃
糖尿病人群
605.9
大卡
不吃
减肥人群
59.3
克
不吃
高血脂人群
·含盐或脂肪比较多，高血压朋友要少吃
·吃太多不容易消化，尽量让孩子少吃
让吃饭变简单
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