爆炒猪胰子的做法

爆炒猪胰子

by 明儿小厨 · 2 收藏 · 4447 浏览
工艺
口味 家常味
时间 5分钟
难度 初级入门
主料 main
猪胰子300克 青椒200克 2人份
辅料 others
10克 葱姜,香菜适量 5克 料酒10克 5克
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明儿小厨
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初冬,天气干燥,很容易干咳,特别是孩子和老人最容易引发咳嗽了。而且这个时候的咳嗽好的慢,治愈时间都会超过十天,这个时候人体就需要滋润,我们就要经常吃点润肺去燥止咳的食物。猪的胰腺,我们这儿叫猪胰子或者猪铁腰,具有益肺、补脾、润燥止咳的功效,很适合初冬食用哦。
今天去生鲜市场,看着有卖猪胰子的,一问才三块钱一斤,很便宜。老爸说:以前的时候,猪胰子没有人吃,都被扔掉或者喂给家里的小狗小猫吃了,现在的人倒是什么都吃。是的,以前猪胰子很少有人吃,那是大家都不知道猪胰子的营养价值,而且也嫌弃腥味重,口感差。但是如果您看到猪胰子的营养价值那么高,您会吃吗?

爆炒猪胰子的做法

步骤 step

1

爆炒猪胰子的步骤

大家都知道猪胰子腥味很重,汆水这一步少不了。首先猪胰子斜刀切成条状,凉水下锅,放入适量料酒去腥,大火烧开后捞出,凉水冲洗干净备用。

步骤 step

2

爆炒猪胰子的步骤

起锅烧油,油热放入葱姜,花椒爆香后,放入处理好的猪胰子煸炒。

步骤 step

3

爆炒猪胰子的步骤

翻炒均匀后,继续炒两分钟,放入盐,醋,料酒调味。

步骤 step

4

爆炒猪胰子的步骤

放入切好的青辣椒煸炒至青椒变色,放蚝油提鲜。

步骤 step

5

爆炒猪胰子的步骤

放入葱段和香菜段翻炒均匀后即可出锅

爆炒猪胰子的成品图

爆炒猪胰子成品图
爆炒猪胰子成品图
爆炒猪胰子成品图

这道菜适合我吃吗?

高血压人群

控制少吃

高血脂人群

建议多吃

减肥人群

建议多吃

高血糖人群

建议多吃

儿童

控制少吃

菜谱营养分析(根据所含全部食材计算)
热量
脂肪
3.36

多吃
糖尿病人群
60.9
大卡

多吃
减肥人群
4.4

多吃
高血脂人群

·盐或脂肪含量适中,高血压朋友可适当吃一些

·吃太多不容易消化,尽量让孩子少吃

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