抱蛋豆腐的做法
步骤
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1
准备所需食材
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2
豆腐从盒中倒出用刀划成小块
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3
香葱切成粒、红椒切成小丁
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4
鸡蛋加白胡椒粉充分打散
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5
碗中加入1中勺味达美臻品蚝油、1大勺六月鲜12克轻盐昆布酱油和2大勺水调和均匀
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6
锅中加油烧热倒入豆腐
步骤
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7
倒入蛋液抖动均匀后，依次放入火腿丁、豌豆粒、松子仁，倒入料汁大火煮开
步骤
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8
转小火煮至成熟，最后撒香葱碎、彩椒碎关火
步骤
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9
鲜美、嫩滑的抱蛋豆腐就做好了
抱蛋豆腐的成品图
这道菜适合我吃吗？
减肥人群
控制少吃
高血糖人群
控制少吃
高血脂人群
建议多吃
高血压人群
建议多吃
儿童
建议多吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
8.12
克
少吃
糖尿病人群
160
大卡
少吃
减肥人群
8.9
克
多吃
高血脂人群
·含盐或脂肪较少，有高血压的朋友可放心吃
·清淡易消化，非常适合小朋友吃
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