爆黄瓜的做法
步骤
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1
黄瓜洗好侍要
步骤
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2
黄瓜切好放在盘子里侍要
步骤
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3
佐料备好
步骤
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4
大蒜切碎待要
步骤
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5
把佐料全放入黄瓜里
步骤
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6
锅里放油烧热 把油降到黄瓜上
步骤
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7
胶油后把锅盖上放到吃的时候再打开
步骤
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8
吃的放在碗里就好了
爆黄瓜的成品图
这道菜适合我吃吗？
减肥人群
建议多吃
高血糖人群
建议多吃
高血脂人群
建议多吃
高血压人群
建议多吃
儿童
控制少吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
2.24
克
多吃
糖尿病人群
18.2
大卡
多吃
减肥人群
0.3
克
多吃
高血脂人群
·含盐或脂肪较少，有高血压的朋友可放心吃
·吃太多不容易消化，尽量让孩子少吃
让吃饭变简单
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