爆米花的做法
步骤
step
1
锅里加入黄油
步骤
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2
加入玉米
步骤
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3
小火慢慢炒，记得一定要盖上盖子，会溅出来。一边加热一边晃动锅底以免糊了，可以用铲子适当搅拌，切一定要盖着锅盖，当听到噼啪的声音时就是玉米爆开了。
步骤
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4
玉米爆好后盛出，然后锅里倒入水和糖，熬成焦糖色
步骤
step
5
把爆好的玉米放进去搅拌均与就可以了
爆米花的成品图
这道菜适合我吃吗？
减肥人群
控制少吃
高血糖人群
尽量不吃
高血脂人群
控制少吃
高血压人群
控制少吃
儿童
控制少吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
19.53
克
不吃
糖尿病人群
258.5
大卡
少吃
减肥人群
15.4
克
少吃
高血脂人群
·盐或脂肪含量适中，高血压朋友可适当吃一些
·吃太多不容易消化，尽量让孩子少吃
让吃饭变简单
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