爆三丁的做法
步骤step
1
备江笋,豆干及猪肉。
步骤step
2
热锅加油。
步骤step
3
入蒜头爆香。
步骤step
4
再将豆丁,笋丁及肉丁下锅。
步骤step
5
煸炒至三丁外表微干。
步骤step
6
加入适量酱油。
步骤step
7
适量清水炒至收汁。
步骤step
8
再加入韭菜丁爆香。
步骤step
9
关火,加入鸡精提味既可。
步骤step
10
一份爆三丁完成。
这道菜适合我吃吗?
减肥人群
尽量不吃
高血糖人群
控制少吃
高血脂人群
尽量不吃
高血压人群
控制少吃
儿童
控制少吃
菜谱营养分析(根据所含全部食材计算)
糖
热量
脂肪
4.2
克
少吃
糖尿病人群
402.6
大卡
不吃
减肥人群
36.3
克
不吃
高血脂人群
·盐或脂肪含量适中,高血压朋友可适当吃一些
·吃太多不容易消化,尽量让孩子少吃
让吃饭变简单
www.meishij.net
热门食材
喜欢这道菜的人还喜欢