包虾饺的做法
步骤
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1
准备香菜
步骤
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2
香菜洗净切碎
步骤
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3
准备冻虾仁和饺子皮
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4
虾仁解冻后，洗干净，取300克放入绞肉机
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5
加入姜末
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6
加入玉米淀粉
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7
搅成肉末
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8
虾肉末和香菜碎混合
步骤
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9
加入料酒、盐、蚝油、十三香
步骤
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10
顺着一个方向，搅拌均匀
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11
剩下的100克虾仁切两段
步骤
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12
去一张饺子皮，加入适量虾肉末
步骤
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13
再加上一段虾段
步骤
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14
用自己熟悉的手法，包好饺子
步骤
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15
全部做好后，放入冰箱里冷藏，早上取出直接蒸或者煎就可以了，非常方便，是懒人首选
包虾饺的成品图
这道菜适合我吃吗？
高血压人群
建议多吃
高血糖人群
尽量不吃
减肥人群
控制少吃
高血脂人群
建议多吃
儿童
建议多吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
12.74
克
不吃
糖尿病人群
110.6
大卡
少吃
减肥人群
1.2
克
多吃
高血脂人群
·含盐或脂肪较少，有高血压的朋友可放心吃
·清淡易消化，非常适合小朋友吃
让吃饭变简单
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