爆腌白萝卜的做法
步骤
step
1
白萝卜洗干净
步骤
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2
削去表皮
步骤
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3
将白萝卜切成条
步骤
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4
白萝卜条放到容器中，加盐搅拌均匀腌制7、8分钟
步骤
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5
控出腌制出的水分
步骤
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6
将萝卜条放在盘中
步骤
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7
加辣椒酱即可享用
爆腌白萝卜的成品图
爆腌白萝卜的烹饪技巧
技巧
tips
爆腌的食材最好选用可以生食的诸如白萝卜、胡萝卜、黄瓜、莴笋、白菜疙瘩等。
调味品依据个人口味添加。
这道菜适合我吃吗？
减肥人群
建议多吃
高血糖人群
建议多吃
高血脂人群
建议多吃
高血压人群
建议多吃
儿童
控制少吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
2.8
克
多吃
糖尿病人群
14
大卡
多吃
减肥人群
0.2
克
多吃
高血脂人群
·含盐或脂肪较少，有高血压的朋友可放心吃
·吃太多不容易消化，尽量让孩子少吃
让吃饭变简单
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