鲍鱼干贝XO酱烤肉的做法
步骤
step
1
准备好所用食材
步骤
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2
将肉用冷水洗净切小块
步骤
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3
加入适量油、盐、五香粉、生抽、料酒、鲍鱼干贝XO酱，把肉抓匀后盖保鲜膜入冰箱冷藏腌制2小时左右
步骤
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4
把生菜洗净铺在盘底，胡萝卜刻出花片摆入盘边
步骤
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5
把洋葱切成条，香菜切段备用
步骤
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6
新思特多功能锅开至2挡加热，盘上刷油
步骤
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7
烤盘热好后，放入腌制好的烤肉和洋葱，中火烤制两面变色成焦黄
步骤
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8
把好的肉放入准备好的盘里，挤上番茄酱
步骤
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9
一盘好吃的鲍鱼干贝XO酱烤肉就做好了。
鲍鱼干贝XO酱烤肉的成品图
鲍鱼干贝XO酱烤肉的烹饪技巧
技巧
tips
1、肉提前腌制会更入味，腌料可以随自己的喜好来调配；
2、肉要选上等的瘦肉或里脊肉，这样的肉，容易烤
这道菜适合我吃吗？
高血压人群
建议多吃
高血脂人群
建议多吃
减肥人群
控制少吃
高血糖人群
建议多吃
儿童
建议多吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
1.96
克
多吃
糖尿病人群
102.2
大卡
少吃
减肥人群
4.1
克
多吃
高血脂人群
·含盐或脂肪较少，有高血压的朋友可放心吃
·清淡易消化，非常适合小朋友吃
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