鲍鱼辣酱拌面的做法
步骤
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1
备好下面食材。
步骤
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2
菠菜摘洗干净备用。
步骤
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3
锅中烧开水，放入面条，加少许盐。
步骤
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4
煮至面条断生，即可捞出。
步骤
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5
捞出盛入盘中，加少许食用油拌匀，防粘。
步骤
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6
菠菜焯烫一下。
步骤
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7
煮熟的鸡蛋对半切开。
步骤
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8
然后摆盘，放入适量鲍鱼辣酱。
步骤
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9
吃的时候拌匀即可。
鲍鱼辣酱拌面的成品图
这道菜适合我吃吗？
高血压人群
控制少吃
高血脂人群
建议多吃
减肥人群
控制少吃
高血糖人群
控制少吃
儿童
控制少吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
7.21
克
少吃
糖尿病人群
130.6
大卡
少吃
减肥人群
7.3
克
多吃
高血脂人群
·盐或脂肪含量适中，高血压朋友可适当吃一些
·吃太多不容易消化，尽量让孩子少吃
让吃饭变简单
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