“爸”气十足-咖喱牛肉饭的做法
步骤
step
1
准备一盒咖喱和半盒肥牛卷
步骤
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2
配料也都一一准备好，米饭提前焖熟
步骤
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3
锅中放黄油，融化后下肥牛卷翻炒，然后再下洋葱接着翻炒
步骤
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4
肥牛全部变色后倒入咖喱再翻炒几下盛出备用。
步骤
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5
白米饭加入杂蔬粒拌匀，倒入碗中压平压实，倒扣到盘子里
步骤
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6
芝士片切成领带状，自行修整一下
步骤
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7
沿着领带边放上黑芝麻做装饰
步骤
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8
再把咖喱牛肉围着米饭放一圈，这道“爸”气十足的咖喱牛肉饭就完成了
“爸”气十足-咖喱牛肉饭的成品图
“爸”气十足-咖喱牛肉饭的烹饪技巧
技巧
tips
肥牛不要炒的太老;能吃辣就买辣咖喱，不能吃辣的可以买不辣的;爱吃黄油的，拌米饭时可以再往里放一点黄油拌;
这道菜适合我吃吗？
减肥人群
控制少吃
高血糖人群
尽量不吃
高血脂人群
建议多吃
高血压人群
建议多吃
儿童
建议多吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
13.86
克
不吃
糖尿病人群
149.3
大卡
少吃
减肥人群
4.2
克
多吃
高血脂人群
·含盐或脂肪较少，有高血压的朋友可放心吃
·清淡易消化，非常适合小朋友吃
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