霸王超市|菠萝烩鸡翅的做法
步骤
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1
把鸡翅洗干净，并在上面划上两道口子
步骤
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2
然后加入盐和料酒腌上两个小时
步骤
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3
起油锅，加入腌好的鸡翅
步骤
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4
用中火慢慢煎
步骤
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5
煎到两边都金黄色为止
步骤
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6
准备一锅热水，加入青椒块
步骤
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7
把焯好的青椒块入油锅翻炒一下
步骤
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8
加入煎好的鸡翅
步骤
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9
再加入适量的料酒
步骤
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10
把菠萝切块
步骤
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11
把菠萝块加入到锅里
步骤
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12
稍加翻炒一下即可起锅了
霸王超市|菠萝烩鸡翅的成品图
霸王超市|菠萝烩鸡翅的烹饪技巧
技巧
tips
注：炒的过程中如果太淡可以稍加一点盐
这道菜适合我吃吗？
减肥人群
控制少吃
高血糖人群
建议多吃
高血脂人群
建议多吃
高血压人群
建议多吃
儿童
建议多吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
3.15
克
多吃
糖尿病人群
119.9
大卡
少吃
减肥人群
7.6
克
多吃
高血脂人群
·含盐或脂肪较少，有高血压的朋友可放心吃
·清淡易消化，非常适合小朋友吃
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