巴西椰奶虾的做法
步骤
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1
虾洗净，沥干水
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2
准备好配料
步骤
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3
虾中放入盐、黑胡椒碎，料酒，挤入半个柠檬汁抓匀，腌制15分钟；
步骤
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4
洗净洋葱、青红甜椒和柠檬，分别切圈、切丁、切片；
步骤
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5
玉米淀粉中加入椰汁，搅拌均匀备用；
步骤
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6
电饼铛通电，选自主煎烤，温度调到230℃，
步骤
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7
倒入植物油，加入洋葱炒香至呈浅棕色，
步骤
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8
加入青红椒丁翻炒均匀，加入番茄酱；
步骤
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9
加入腌好的虾翻炒，倒入椰汁和木薯粉混合液搅拌均匀，加入几片柠檬；
步骤
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10
待汁收干时就可出锅，总共约7分钟。
巴西椰奶虾的成品图
这道菜适合我吃吗？
减肥人群
建议多吃
高血糖人群
建议多吃
高血脂人群
建议多吃
高血压人群
建议多吃
儿童
建议多吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
4.76
克
多吃
糖尿病人群
58.1
大卡
多吃
减肥人群
1.7
克
多吃
高血脂人群
·含盐或脂肪较少，有高血压的朋友可放心吃
·清淡易消化，非常适合小朋友吃
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