鲅鱼炖萝卜的做法
步骤step
1
新鲜的燕鲅鱼，去除内脏，洗净；白萝卜切大片。
步骤step
2
用少许油先把白萝卜煎一下。
步骤step
3
放入，切好段的鲅鱼。
步骤step
4
再配上些八角，高汤或是热水，再加适量的豆瓣酱调味，开锅后，小火炖20分钟左右。
步骤step
5
出锅前，点少许的葱花，即可。
这道菜适合我吃吗？
高血压人群
建议多吃
减肥人群
建议多吃
高血脂人群
建议多吃
高血糖人群
建议多吃
儿童
建议多吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
1.54
克
多吃
糖尿病人群
72.6
大卡
多吃
减肥人群
1.8
克
多吃
高血脂人群
·含盐或脂肪较少，有高血压的朋友可放心吃
·清淡易消化，非常适合小朋友吃
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