北海道牛奶糖的做法
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1
所有材料混合在一起煮沸后保持中火慢慢煮(要小心牛奶溢锅)
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2
在保鲜盒中垫上油纸备用(方便之后从盒子里面取出来)
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3
煮到牛奶酱变得很粘稠就转中小火继续煮
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4
慢慢可以看到牛奶酱可以附着在筷子上了，继续熬
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5
用筷子可以挑起好多牛奶酱了就关火
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6
熬好的酱倒入之前准备好的保鲜盒中，晾凉后送入冰箱冷冻
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7
第二天取出切块，放在油纸上，包得形状规则一点再放冰箱冻几个小时
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8
取出再把油纸包裹起来就好了，保存还是放冷冻
这道菜适合我吃吗？
高血糖人群
尽量不吃
减肥人群
控制少吃
高血脂人群
建议多吃
高血压人群
建议多吃
儿童
建议多吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
12.32
克
不吃
糖尿病人群
104.9
大卡
少吃
减肥人群
2.7
克
多吃
高血脂人群
·含盐或脂肪较少，有高血压的朋友可放心吃
·清淡易消化，非常适合小朋友吃
让吃饭变简单
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