贝壳樱花馒头的做法
步骤
step
1
面粉一半用清水和面，一半用南瓜泥和面，发酵好后，擀成薄饼，将两种颜色的面饼叠放在一起，从一头卷起
步骤
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2
分成若干个小剂子
步骤
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3
擀成薄饼，用刀背压出印
步骤
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4
用筷子从中间夹起，对折做成贝壳状
步骤
step
5
另外用南瓜和的面擀成薄饼，平均切成六份，在每份的边缘捏一下
步骤
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6
中间用黑芝麻点缀成花蕊，再用刀在每个花瓣上轻轻切两刀，上锅二次发酵15分钟后，蒸12分钟，关火焖3分钟即可
贝壳樱花馒头的成品图
这道菜适合我吃吗？
减肥人群
控制少吃
高血糖人群
尽量不吃
高血脂人群
控制少吃
高血压人群
控制少吃
儿童
控制少吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
32.41
克
不吃
糖尿病人群
230.4
大卡
少吃
减肥人群
1.6
克
少吃
高血脂人群
·盐或脂肪含量适中，高血压朋友可适当吃一些
·吃太多不容易消化，尽量让孩子少吃
让吃饭变简单
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