便当盒里的秘密---红薯腊肉香的做法
步骤
step
1
腊肉红薯备好
步骤
step
2
红薯削皮切块在用模具做出花
步骤
step
3
莴笋也是削皮切块做吃兔子形状
步骤
step
4
锅中烧开水放一点盐煮熟红薯 ，莴笋捞出备用
步骤
step
5
腊肉煮熟
步骤
step
6
煮好的米饭用模具做出花型
步骤
step
7
把米饭先垫一层在便当盒里然后把煮好腊肉切块摆在米饭上面在放红薯莴笋米饭花型依次放好
步骤
step
8
摆放随个人喜欢摆，蔬菜可以加胡萝卜 西兰花等颜色更好看的和营养的。然后悄悄的盖上放进包里等到了野餐地方在拿出来显摆
便当盒里的秘密---红薯腊肉香的成品图
便当盒里的秘密---红薯腊肉香的烹饪技巧
技巧
tips
1.腊肉要煮熟 2.蔬菜的品种可以根据自己喜欢的搭配3.模具也根据自己喜欢做造型。
这道菜适合我吃吗？
高血脂人群
控制少吃
高血压人群
建议多吃
减肥人群
控制少吃
高血糖人群
控制少吃
儿童
建议多吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
7.28
克
少吃
糖尿病人群
180.9
大卡
少吃
减肥人群
13.6
克
少吃
高血脂人群
·含盐或脂肪较少，有高血压的朋友可放心吃
·清淡易消化，非常适合小朋友吃
让吃饭变简单
www.meishij.net
热门食材
草海(来自腾讯.)的其他菜谱
喜欢这道菜的人还喜欢