扁豆别在我你来炖肉了加两个鸡蛋这样做更的做法
步骤
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1
扁豆洗净切丝
步骤
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2
鸡蛋搅散备用
步骤
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3
扁豆不易熟，为了减少炒制时间先过水焯一下，煮至用手掐能轻松掐断的程度捞出
步骤
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4
锅中烧热油，倒入鸡蛋液，接着放入虾酱一起翻炒均匀
步骤
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5
然后炒香葱姜丝，最后放入扁豆翻炒
步骤
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6
然后加入生抽、白胡椒粉调味，再次翻炒均匀，出锅前烹入少许陈醋即可
扁豆别在我你来炖肉了加两个鸡蛋这样做更鲜美的成品图
这道菜适合我吃吗？
高血压人群
控制少吃
高血糖人群
尽量不吃
减肥人群
控制少吃
高血脂人群
控制少吃
儿童
控制少吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
29.33
克
不吃
糖尿病人群
267.4
大卡
少吃
减肥人群
2.9
克
少吃
高血脂人群
·盐或脂肪含量适中，高血压朋友可适当吃一些
·吃太多不容易消化，尽量让孩子少吃
让吃饭变简单
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