别样奶香的做法
步骤
step
1
穿心莲洗干净，用凉开水浸泡5分钟
步骤
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2
浸泡后的穿心莲捞出沥干水
步骤
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3
将穿心莲放到果汁杯中
步骤
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4
倒入酸奶
步骤
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5
将刀片组件旋紧在果汁杯口
步骤
step
6
将刀片组件和主机上的符号对准，稍用力把果汁杯向下压，再顺时针方向旋转把果汁杯卡住在主机上，接通电源，手按住开关，机器开始工作，将原料搅拌好即可享用
别样奶香的成品图
别样奶香的烹饪技巧
技巧
tips
1、奶昔的食材搭配依据个人偏爱。
2、喜欢甜口，可以加些白糖或蜂蜜。
3、穿心莲搅拌后直接饮用，因此，要用凉开水浸泡一会儿。
这道菜适合我吃吗？
高血脂人群
建议多吃
减肥人群
建议多吃
高血糖人群
控制少吃
高血压人群
建议多吃
儿童
建议多吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
6.51
克
少吃
糖尿病人群
72
大卡
多吃
减肥人群
2.7
克
多吃
高血脂人群
·含盐或脂肪较少，有高血压的朋友可放心吃
·清淡易消化，非常适合小朋友吃
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