缤纷酸奶块的做法
步骤
step
1
准备好要放入的材料，可以根据个人喜好添加，我添加的是花生仁，葡萄干，芝麻，山楂片，香蕉片
步骤
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2
把冰箱里面放入一张保鲜膜，在保鲜膜上倒入酸奶
步骤
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3
把准备好的材料放入酸奶上面，搅拌均匀，然后放进冰箱里
步骤
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4
冰冻成块就OK了
步骤
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5
弄成块
缤纷酸奶块的成品图
这道菜适合我吃吗？
高血糖人群
尽量不吃
减肥人群
控制少吃
高血脂人群
建议多吃
高血压人群
建议多吃
儿童
建议多吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
15.47
克
不吃
糖尿病人群
121.1
大卡
少吃
减肥人群
2.7
克
多吃
高血脂人群
·含盐或脂肪较少，有高血压的朋友可放心吃
·清淡易消化，非常适合小朋友吃
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