冰粉的做法
步骤
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1
冰粉倒入20克在碗里
步骤
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2
把水烧开倒入冰粉碗里
步骤
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3
搅拌2分钟等凉
步骤
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4
然后把花生核桃炒香剥掉外皮
步骤
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5
放入袋子里用擀面棍或刀背压碎
步骤
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6
不用压很碎 装入碗里
步骤
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7
红糖水提前熬制 加入些葡萄干
步骤
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8
然后把大碗里凉的冰粉用勺子舀入小碗里划成小块放入花生葡萄干等
步骤
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9
加入红糖水即可
步骤
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10
开吃
冰粉的成品图
冰粉的烹饪技巧
技巧
tips
冰粉特别简单好做开水烧开冲一冲搅拌一下即可。喜欢吃冰凉的可以放入冷藏室吃起更好。
这道菜适合我吃吗？
减肥人群
尽量不吃
高血糖人群
尽量不吃
高血脂人群
控制少吃
高血压人群
控制少吃
儿童
控制少吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
46.13
克
不吃
糖尿病人群
360.9
大卡
不吃
减肥人群
9.3
克
少吃
高血脂人群
·盐或脂肪含量适中，高血压朋友可适当吃一些
·吃太多不容易消化，尽量让孩子少吃
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