冰激凌口感的紫薯酸奶塔的做法
步骤
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1
紫薯去皮切片，上锅蒸熟
步骤
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2
称取食材，紫薯加淡奶油加白砂糖
步骤
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3
用勺子压成泥状
步骤
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4
裱花袋装大号花嘴，装入紫薯泥
步骤
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5
旋转着挤入碗中
步骤
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6
淋上酸奶
步骤
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7
装饰上麦片
冰激凌口感的紫薯酸奶塔的成品图
冰激凌口感的紫薯酸奶塔的烹饪技巧
技巧
tips
不喜欢酸奶可以淋淡奶油
这道菜适合我吃吗？
减肥人群
建议多吃
高血糖人群
尽量不吃
高血脂人群
建议多吃
高血压人群
建议多吃
儿童
建议多吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
10.5
克
不吃
糖尿病人群
95.5
大卡
多吃
减肥人群
3.1
克
多吃
高血脂人群
·含盐或脂肪较少，有高血压的朋友可放心吃
·清淡易消化，非常适合小朋友吃
让吃饭变简单
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