冰糖雪梨的做法
步骤
step
1
挑选稍大新鲜的梨，然后把外面皮去掉，上面切开
步骤
step
2
中间的梨核去掉，放入老冰糖
步骤
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3
用牙签把梨固定好
步骤
step
4
梨子放入锅中，倒入一点点的水，防止锅里没水梨会糊
步骤
step
5
出锅加上薄荷叶，美美的
冰糖雪梨的成品图
冰糖雪梨的烹饪技巧
技巧
tips
冰糖不宜放太多
这道菜适合我吃吗？
高血糖人群
尽量不吃
减肥人群
建议多吃
高血脂人群
建议多吃
高血压人群
建议多吃
儿童
建议多吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
13.93
克
不吃
糖尿病人群
77.8
大卡
多吃
减肥人群
0.1
克
多吃
高血脂人群
·含盐或脂肪较少，有高血压的朋友可放心吃
·清淡易消化，非常适合小朋友吃
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