冰糖雪梨的做法
步骤
step
1
银耳先用清水泡发大约2个小时左右，将其泡开泡软，
步骤
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2
再用剪刀将其根部剪去，养生壶里加入1000克清水，将银耳放入养生壶里，
步骤
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3
梨清洗干净，去皮，半梨肉部分切成小块，这样有利于将梨的清香和营养煮出来，
步骤
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4
将梨块也放入养生壶里，再加入冰糖，
步骤
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5
养生壶接通电源，选择甜品功能，
步骤
step
6
大约煮1个小时左右，将枸杞子清洗干净，放入养生壶里，再煮20分钟左右就可以静等好喝的冰糖雪梨了。
冰糖雪梨的成品图
冰糖雪梨的烹饪技巧
技巧
tips
1. 煮糖水可以时间稍长些，这样糖水的味道好，但也不能太长时间，容易将梨煮碎啦。
2. 枸杞子要最后20分钟再放，不然就会不成个啦。
这道菜适合我吃吗？
减肥人群
建议多吃
高血糖人群
控制少吃
高血脂人群
建议多吃
高血压人群
建议多吃
儿童
建议多吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
6.79
克
少吃
糖尿病人群
37
大卡
多吃
减肥人群
0.2
克
多吃
高血脂人群
·含盐或脂肪较少，有高血压的朋友可放心吃
·清淡易消化，非常适合小朋友吃
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