冰糖雪梨的做法
步骤
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1
食材：雪梨（已清洗）
步骤
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2
枸杞、冰糖
步骤
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3
将枸杞用温水泡一下，待用。
步骤
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4
将已清洗的雪梨去皮，放在案板上去芯切成小块，待用。
步骤
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5
接着，将冰糖下入清水锅中。
步骤
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6
煮开、煮至冰糖融化。
步骤
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7
然后，合入切好的雪梨煮开。煮上2——3分钟关火。
步骤
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8
最后，搁入泡好的枸杞、稍微晾凉一下，就可以吃吃喽。。。
冰糖雪梨的成品图
这道菜适合我吃吗？
减肥人群
控制少吃
高血糖人群
尽量不吃
高血脂人群
建议多吃
高血压人群
建议多吃
儿童
建议多吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
26.46
克
不吃
糖尿病人群
150.4
大卡
少吃
减肥人群
0.1
克
多吃
高血脂人群
·含盐或脂肪较少，有高血压的朋友可放心吃
·清淡易消化，非常适合小朋友吃
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