冰糖雪梨银耳汤的做法
步骤
step
1
把食材准备好
步骤
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2
雪梨洗净切小块，银耳泡发洗干净分成小朵。
步骤
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3
把雪梨银耳枸杞放进锅里加适量水没过食材
步骤
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4
大火烧开转小火煲半小时后放冰糖，放冰糖后再煲半小时左右。
步骤
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5
雪梨银耳汤煲好了，出锅了特别好喝。
冰糖雪梨银耳汤的成品图
冰糖雪梨银耳汤的烹饪技巧
技巧
tips
甜汤煲的时间越长越好喝。
这道菜适合我吃吗？
减肥人群
建议多吃
高血糖人群
尽量不吃
高血脂人群
建议多吃
高血压人群
建议多吃
儿童
建议多吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
15.82
克
不吃
糖尿病人群
88.8
大卡
多吃
减肥人群
0.1
克
多吃
高血脂人群
·含盐或脂肪较少，有高血压的朋友可放心吃
·清淡易消化，非常适合小朋友吃
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