菠菜拌粉条的做法
步骤
step
1
菠菜清洗干净，粉条用温水浸泡20分钟后 开火煮开即可
步骤
step
2
菠菜用开水烫一下捞出
步骤
step
3
锅中倒入少许油，油微热放入辣椒、大蒜、花椒煸香后，加入少许的白糖、盐煸炒关火，以此放入粉条、菠菜搅拌均匀即可。
菠菜拌粉条的成品图
这道菜适合我吃吗？
减肥人群
控制少吃
高血糖人群
尽量不吃
高血脂人群
建议多吃
高血压人群
建议多吃
儿童
控制少吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
17.15
克
不吃
糖尿病人群
122.2
大卡
少吃
减肥人群
2.2
克
多吃
高血脂人群
·含盐或脂肪较少，有高血压的朋友可放心吃
·吃太多不容易消化，尽量让孩子少吃
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