菠菜拌麻酱的做法
步骤
step
1
菠菜放锅里焯熟
步骤
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2
然后捞起挤干水分
步骤
step
3
熟花生去外皮切碎,放入芝麻酱,生抽,温水,芝麻油搅匀
步骤
step
4
再淋入菠菜上
步骤
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5
麻酱菠菜安排起来
步骤
step
6
香香哒
菠菜拌麻酱的成品图
菠菜拌麻酱的烹饪技巧
技巧
tips
没有花生可不放
这道菜适合我吃吗?
高血脂人群
建议多吃
高血压人群
建议多吃
减肥人群
建议多吃
高血糖人群
建议多吃
儿童
建议多吃
菜谱营养分析(根据所含全部食材计算)
糖
热量
脂肪
2.31
克
多吃
糖尿病人群
84.3
大卡
多吃
减肥人群
6.9
克
多吃
高血脂人群
·含盐或脂肪较少,有高血压的朋友可放心吃
·清淡易消化,非常适合小朋友吃
让吃饭变简单
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