菠菜蛋饼的做法
步骤
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菠菜焯水
步骤
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2
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放入破壁机打成泥
步骤
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3
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打两个鸡蛋 倒入面粉 黑芝麻
步骤
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4
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搅拌均匀
步骤
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5
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倒入平底锅 煎成饼
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6
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完成
菠菜蛋饼的成品图
这道菜适合我吃吗?
减肥人群
控制少吃
高血糖人群
尽量不吃
高血脂人群
控制少吃
高血压人群
控制少吃
儿童
控制少吃
菜谱营养分析(根据所含全部食材计算)
糖
热量
脂肪
25.06
克
不吃
糖尿病人群
250.9
大卡
少吃
减肥人群
7.5
克
少吃
高血脂人群
·盐或脂肪含量适中,高血压朋友可适当吃一些
·吃太多不容易消化,尽量让孩子少吃
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让吃饭变简单
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