菠菜蛋饼的做法
步骤step
1
菠菜洗净控不，鸡蛋打散
步骤step
2
焯好的菠菜
步骤step
3
切碎
步骤step
4
搅进打好的鸡蛋+半匙蚝油+盐
步骤step
5
锅中放油，倒入蛋液，待蛋液凝固以后，翻面
这道菜适合我吃吗？
减肥人群
控制少吃
高血糖人群
建议多吃
高血脂人群
建议多吃
高血压人群
建议多吃
儿童
建议多吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
0.91
克
多吃
糖尿病人群
120.1
大卡
少吃
减肥人群
7.8
克
多吃
高血脂人群
·含盐或脂肪较少，有高血压的朋友可放心吃
·清淡易消化，非常适合小朋友吃
让吃饭变简单
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