菠菜蛋花汤的做法
步骤
step
1
原材料准备，加了根芹菜，配个味道
步骤
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2
沸水中加入菠菜
步骤
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3
沸腾后淋入鸡蛋汁
步骤
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4
再次沸腾后即可出锅，出锅前加点点盐
菠菜蛋花汤的成品图
这道菜适合我吃吗？
减肥人群
控制少吃
高血糖人群
建议多吃
高血脂人群
建议多吃
高血压人群
尽量不吃
儿童
控制少吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
2.17
克
多吃
糖尿病人群
103.5
大卡
少吃
减肥人群
5.9
克
多吃
高血脂人群
·含盐或脂肪比较多，高血压朋友要少吃
·吃太多不容易消化，尽量让孩子少吃
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