菠菜豆腐汤的做法
步骤
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1
准备食材，豆腐火腿肠切成小丁备用。
步骤
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2
菠菜焯水后过凉水，切碎备用。
步骤
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3
淀粉加水化开
步骤
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4
起锅烧水，放入豆腐丁煮2分钟。
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5
加入一勺盐调味
步骤
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6
加入水淀粉煮开
步骤
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7
加入火腿肠丁煮1分钟，
步骤
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8
再放入菠菜碎搅拌均匀，关火盛出即可食用。
菠菜豆腐汤的成品图
这道菜适合我吃吗？
高血压人群
控制少吃
高血脂人群
建议多吃
减肥人群
建议多吃
高血糖人群
控制少吃
儿童
控制少吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
5.46
克
少吃
糖尿病人群
85.1
大卡
多吃
减肥人群
3.4
克
多吃
高血脂人群
·盐或脂肪含量适中，高血压朋友可适当吃一些
·吃太多不容易消化，尽量让孩子少吃
让吃饭变简单
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