菠菜炖丸子的做法
步骤step
1
准备好适量的菠菜叶子，洗净
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2
把洗净的菠菜叶子放在案板上
步骤step
3
把洗净的菠菜叶子用刀切成若干部分
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4
在炒勺中加入适量的油，待油热之后将切好的葱花放入炒勺中
步骤step
5
然后把菠菜倒入炒勺中翻炒，再加入适量的盐和酱油
步骤step
6
待菠菜炒的差不多的时候添加开水
步骤step
7
待锅里烧开后将准备好的肉丸子放入锅中
步骤step
8
在大碗里加入适量的醋和香油
步骤step
9
把煮好的丸子和菠菜倒入碗中即可
这道菜适合我吃吗？
减肥人群
建议多吃
高血糖人群
建议多吃
高血脂人群
建议多吃
高血压人群
建议多吃
儿童
建议多吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
0.98
克
多吃
糖尿病人群
7.3
大卡
多吃
减肥人群
0.1
克
多吃
高血脂人群
·含盐或脂肪较少，有高血压的朋友可放心吃
·清淡易消化，非常适合小朋友吃
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