菠菜炖丸子的做法
步骤step
1
菠菜洗净，用开水绰一下
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2
然后捞出过凉水
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3
攥出水分，放碗里备用
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4
备好的油炸丸子
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5
锅中放油烧制八成热，放入葱姜丝、花椒粒爆香
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6
放入菠菜翻炒均匀
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7
倒入适量白开水
步骤step
8
放入备好的丸子，炖至开锅就可以了。
步骤step
9
加点香油，盛入汤碗中，开吃喽！
这道菜适合我吃吗？
高血压人群
建议多吃
高血糖人群
建议多吃
减肥人群
建议多吃
高血脂人群
建议多吃
儿童
建议多吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
2.8
克
多吃
糖尿病人群
24.9
大卡
多吃
减肥人群
0.3
克
多吃
高血脂人群
·含盐或脂肪较少，有高血压的朋友可放心吃
·清淡易消化，非常适合小朋友吃
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