菠菜粉丝汤的做法
步骤step
1
把高汤放进锅里
步骤step
2
把粉丝在温水里浸泡一下
步骤step
3
把菠菜洗干净，并切断
步骤step
4
把豆腐皮切成丝
步骤step
5
然后把高汤烧沸后，再把粉丝加进去
步骤step
6
烧两分钟后加入豆腐皮
步骤step
7
再把菠菜杆加进去烧一分钟
步骤step
8
再加入盐与菠菜叶子烧一分钟
这道菜适合我吃吗？
减肥人群
控制少吃
高血糖人群
尽量不吃
高血脂人群
建议多吃
高血压人群
建议多吃
儿童
建议多吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
18.76
克
不吃
糖尿病人群
192.8
大卡
少吃
减肥人群
5
克
多吃
高血脂人群
·含盐或脂肪较少，有高血压的朋友可放心吃
·清淡易消化，非常适合小朋友吃
让吃饭变简单
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