菠菜煎饼的做法
步骤
step
1
菠菜洗净
步骤
step
2
切成菜碎
步骤
step
3
碗中放入面粉、鸡蛋、菠菜碎、食盐
步骤
step
4
加水搅拌成面糊
步骤
step
5
锅中加油，油热后舀入面糊，煎至两面金黄
步骤
step
6
开吃！
菠菜煎饼的成品图
这道菜适合我吃吗？
高血压人群
控制少吃
高血脂人群
建议多吃
减肥人群
控制少吃
高血糖人群
尽量不吃
儿童
控制少吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
16.94
克
不吃
糖尿病人群
186.1
大卡
少吃
减肥人群
6.4
克
多吃
高血脂人群
·盐或脂肪含量适中，高血压朋友可适当吃一些
·吃太多不容易消化，尽量让孩子少吃
让吃饭变简单
www.meishij.net
热门食材
菠菜煎饼相似菜谱
喜欢这道菜的人还喜欢