菠菜饺子的做法
步骤
step
1
用榨的汁和面。
步骤
step
2
切碎肉放葱，油，料酒，盐，酱油向一个方向和好。
步骤
step
3
正常包
步骤
step
4
水烧开
菠菜饺子的成品图
菠菜饺子的烹饪技巧
技巧
tips
随心，凭感觉。
这道菜适合我吃吗？
减肥人群
尽量不吃
高血糖人群
尽量不吃
高血脂人群
控制少吃
高血压人群
控制少吃
儿童
控制少吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
21.77
克
不吃
糖尿病人群
336
大卡
不吃
减肥人群
18.5
克
少吃
高血脂人群
·盐或脂肪含量适中，高血压朋友可适当吃一些
·吃太多不容易消化，尽量让孩子少吃
让吃饭变简单
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