菠菜鸡蛋疙瘩汤的做法
步骤
step
1
菠菜洗净切碎。
步骤
step
2
面里一点一点的加水，快速搅拌成小疙瘩。热油，加葱花菠菜盐炒，加水。水开后加面疙瘩，一个鸡蛋打散，待疙瘩熟了加鸡蛋进去，鸡蛋花浮上来就可以了，加鸡精，关火。
菠菜鸡蛋疙瘩汤的成品图
菠菜鸡蛋疙瘩汤的烹饪技巧
技巧
tips
给孩子吃的东西都要小块，好嚼，就算直接咽下去了也好消化。
这道菜适合我吃吗？
减肥人群
控制少吃
高血糖人群
尽量不吃
高血脂人群
控制少吃
高血压人群
控制少吃
儿童
控制少吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
29.19
克
不吃
糖尿病人群
243.6
大卡
少吃
减肥人群
4.6
克
少吃
高血脂人群
·盐或脂肪含量适中，高血压朋友可适当吃一些
·吃太多不容易消化，尽量让孩子少吃
让吃饭变简单
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