菠菜鸡蛋蒸饺的做法
步骤
step
1
鸡蛋打入碗里，搅拌均匀
步骤
step
2
锅烧热，放入食用油，倒入鸡蛋液，煎熟
步骤
step
3
菠菜洗净备用
步骤
step
4
白菜切末备用
步骤
step
5
把鸡蛋和菠菜放在一起
步骤
step
6
加入一小勺盐
步骤
step
7
一小勺鸡精
步骤
step
8
半小勺十三香
步骤
step
9
搅拌均匀
步骤
step
10
面用开水合成面团
步骤
step
11
把面团放在面板上
步骤
step
12
揪成均匀的剂子
步骤
step
13
擀成皮
步骤
step
14
饺子皮上放馅，包成饺子
步骤
step
15
锅添水，放入蒸饺
步骤
step
16
盖上盖，大火烧开，改中火蒸十五分钟即可。
步骤
step
17
蒸饺做好了
菠菜鸡蛋蒸饺的烹饪技巧
技巧
tips
蒸饺和面用开水和面，蒸饺蒸熟关火焖五分钟，在开盖。
这道菜适合我吃吗？
减肥人群
建议多吃
高血糖人群
建议多吃
高血脂人群
建议多吃
高血压人群
建议多吃
儿童
建议多吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
3.36
克
多吃
糖尿病人群
60.4
大卡
多吃
减肥人群
2.4
克
多吃
高血脂人群
·含盐或脂肪较少，有高血压的朋友可放心吃
·清淡易消化，非常适合小朋友吃
让吃饭变简单
www.meishij.net
热门食材
夏有乔木雅望天堂2000的其他菜谱
喜欢这道菜的人还喜欢