菠菜牛肉饺子的做法
步骤
step
1
牛肉切块，加入生姜、大葱，用料理机打成肉碎
步骤
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2
同样的办法将胡萝卜切成块，打成碎
步骤
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3
加入各种调味料，搅拌均匀
步骤
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4
饺子皮刷水，包上馅儿
步骤
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5
锅中放水，水开后放入饺子煮熟即可
菠菜牛肉饺子的成品图
这道菜适合我吃吗？
高血压人群
建议多吃
高血糖人群
尽量不吃
减肥人群
控制少吃
高血脂人群
建议多吃
儿童
建议多吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
17.85
克
不吃
糖尿病人群
156.5
大卡
少吃
减肥人群
2.7
克
多吃
高血脂人群
·含盐或脂肪较少，有高血压的朋友可放心吃
·清淡易消化，非常适合小朋友吃
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