菠菜溶豆的做法
步骤
step
1
菠菜汁加奶粉搅拌均匀。
步骤
step
2
蛋白打发，滴两滴柠檬汁，加入糖粉打至硬性发泡加入淀粉，继续打发，油小尖角。
步骤
step
3
加入菠菜泥搅拌均匀，装裱花袋，挤溶豆，烤箱提前预热，100度，40分钟。
菠菜溶豆的成品图
这道菜适合我吃吗？
减肥人群
控制少吃
高血糖人群
尽量不吃
高血脂人群
建议多吃
高血压人群
建议多吃
儿童
建议多吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
17.99
克
不吃
糖尿病人群
173
大卡
少吃
减肥人群
3.9
克
多吃
高血脂人群
·含盐或脂肪较少，有高血压的朋友可放心吃
·清淡易消化，非常适合小朋友吃
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