菠菜肉丝面的做法
步骤
step
1
榨菜切成丝，加水浸泡去咸
步骤
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2
肉切成丝
步骤
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3
锅中烧热水放入面条
步骤
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4
另取一小锅加入水煮沸
步骤
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5
放入榨菜
步骤
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6
加入肉丝拌匀
步骤
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7
放入猪油
步骤
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8
捞出面条
步骤
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9
放入小锅中加盐，鸡精调味
步骤
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10
放入菠菜
步骤
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11
最后装盘即可
菠菜肉丝面的成品图
菠菜肉丝面的烹饪技巧
技巧
tips
1.肉丝稍微切细一点
2.我买的大头榨菜，一定要泡，不然太咸了
这道菜适合我吃吗？
减肥人群
控制少吃
高血糖人群
控制少吃
高血脂人群
控制少吃
高血压人群
控制少吃
儿童
控制少吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
8.96
克
少吃
糖尿病人群
234.8
大卡
少吃
减肥人群
17.3
克
少吃
高血脂人群
·盐或脂肪含量适中，高血压朋友可适当吃一些
·吃太多不容易消化，尽量让孩子少吃
让吃饭变简单
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