菠菜肉松的做法
步骤
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1
首先准备好所有的食材，如下图所示。小贴士：菠菜100克，鸡胸肉50克。
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2
然后将菠菜焯水，加入适量的清水，打成泥，如下图所示。
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3
接着将鸡肉用清水洗干净煮熟，如下图所示。
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4
然后把鸡肉撕碎，如下图所示。
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5
接着倒入菠菜汁搅拌均匀，如下图所示。
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6
然后上锅开小火不停搅拌，如下图所示。
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7
接着炒至水分收干后出锅，如下图所示。
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8
然后用料理机打成肉松，如下图所示。
步骤
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9
一道美味可口的菠菜肉松就做好了，希望大家能够喜欢。你学会了吗？赶快动手试一试吧。如果大家对小编的做法有什么好的建议或者是不同的看法，欢迎大家给小编留言，谢谢大家。记得关注小编，转发小编的作品。小编将一如既往的给大家提供美食教程，你的支持将是小编创作最大的动力。
菠菜肉松的成品图
这道菜适合我吃吗？
减肥人群
建议多吃
高血糖人群
建议多吃
高血脂人群
建议多吃
高血压人群
建议多吃
儿童
建议多吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
2.24
克
多吃
糖尿病人群
58
大卡
多吃
减肥人群
0.8
克
多吃
高血脂人群
·含盐或脂肪较少，有高血压的朋友可放心吃
·清淡易消化，非常适合小朋友吃
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