菠菜双色卷的做法

菠菜双色卷

by 美美家的厨房 · 11 收藏 · 937 浏览
工艺
口味 甜味
时间 数小时
难度 中级掌勺
主料 main
面粉500克 酵母粉 120克 菠菜汁120克
辅料 others
白糖60克
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美美家的厨房
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好看又好吃的菠菜双色卷,最美味的早餐哦。

菠菜双色卷的做法

步骤 step

1

菠菜双色卷的步骤

食材都准备好。

步骤 step

2

菠菜双色卷的步骤

将250克面粉和30克白糖、3克酵母粉放入厨师机里,先开低档,将面粉和水揉成面团。面粉成团后转高档,一边揉一边摔打,将面团揉至表面光滑柔软,盖上保鲜膜,放在温暖的地方发酵至两倍大。

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3

菠菜双色卷的步骤

制作菠菜面团:将菠菜榨汁后过滤。

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4

菠菜双色卷的步骤

加入少许盐,这样蒸出来颜色更鲜艳。

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5

菠菜双色卷的步骤

取120克菜汁,进入剩下的250克面粉里,加入30克白糖和3克酵母粉,一起揉成菠菜面团。

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6

菠菜双色卷的步骤

两种面团都放在温暖的地方,同样发酵至两倍大,用手在中间撮一个洞,洞口不回缩,不坍塌,就表示发酵成功了。

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7

菠菜双色卷的步骤

将发酵好的面团稍微排气,分别分成40克一个的小剂子,将每一个小剂子都仔细地搓揉,手法跟洗衣服相似,每一个小剂子大约要揉30-40下,揉好的小剂子手感特别软和,表面光滑,因为小剂子需要一个个揉透,所以时间比较长,一边做,一边将面团覆盖保鲜膜,防止表面风干。取一个剂子,用刮刀将面片分成同样大小的八份。

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8

菠菜双色卷的步骤

八份面饼全部都摞起来。用筷子在中间压一下。

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9

菠菜双色卷的步骤

按照压出来的痕迹,将尖角往中间折叠,用筷子使劲压一下,定型。

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10

菠菜双色卷的步骤

底部竖起来,从尖端开始往下卷,然后再用筷子从中间压下来。稍微整理下,漂亮的花卷就做好了。全部做好后,盖上保鲜膜再次醒发20分钟左右。将二发好的贝壳卷放在刷了油的蒸板上,水开后再继续蒸15分钟,关火,焖3分钟即可出锅。好吃好看的花卷就成功了。

菠菜双色卷的成品图

菠菜双色卷成品图
菠菜双色卷成品图
菠菜双色卷成品图

菠菜双色卷的烹饪技巧

技巧 tips

好吃好看哦,试试吧。

这道菜适合我吃吗?

高血糖人群

尽量不吃

减肥人群

控制少吃

高血脂人群

控制少吃

高血压人群

控制少吃

儿童

控制少吃

菜谱营养分析(根据所含全部食材计算)
热量
脂肪
36.61

不吃
糖尿病人群
254.7
大卡

少吃
减肥人群
1.6

少吃
高血脂人群

·盐或脂肪含量适中,高血压朋友可适当吃一些

·吃太多不容易消化,尽量让孩子少吃

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